Специалисты утверждают, что по состоянию и цвету волос можно почти наверняка определить, каких микроэлементов и витаминов не хватает в организме конкретного человека. 

Сухие и ломкие волосы "рассказывают" о переутомлении, о недостатке кальция и витамина А в организме, а также о том, что у человека могут быть проблемы с почками. Необходимо изменить рацион питания - включить в меню куриную печень, морковь, яйца, сливочное масло и творог. Кроме того, надо делать еженедельно питающие маски для волос. А вот от использования фена лучше отказаться. 

Жирные волосы - это свидетельство нарушения обменных процессов в организме или проблем с ЖКТ. Следует отказаться от копченых, острых и, конечно, жирных блюд, а также сладких газированных напитков. 

Тусклые волосы свидетельствуют о недостатке йода, витаминов группы В, а также Е и F. Нужно ввести в рацион японские роллы, каши, яйца, хурму, нежирную свинину и рыбу морских пород. 

Перхоть в волосах появляется при нервном переутомлении и недостатке витаминов группы В. Но это может говорить и об изменении гормонального статуса, а также о нарушениях в иммунной системе. 

При дефиците витаминов В и РР волосы растут очень медленно. Чтобы изменить ситуацию ешьте говяжью печень, творог и мясо индейки. Пейте молоко и дрожжевой напиток. 

Если волосы выпадают, то в организме, наверняка, не хватает витамина С и фолиевой кислоты. Причиной этого неприятного явления может стать депрессия или стресс. В этот период не придерживайтесь никаких диет. 

Цвет волос зависит от количества меланина в организме. У блондинок и рыжих этих пигментных телец совсем немного, а вот у брюнеток и шатенок - гораздо больше. Специалисты-трихологи считают, что по цвету шевелюры можно определить склонность человека к конкретным заболеваниям. 

У шатенок и брюнеток, как правило, снижен сосудистый тонус, повышено давление, есть нарушения в гормональной системе, имеется склонность к мочекаменной болезни. Дамы с темными волосами не любят холода и влажности. 

У рыжих девушек имеется предрасположенность к аллергическим реакциям, заболеваниям кожи, повышению давления и аритмии. У них снижена чувствительность к анестезии. 

Почти все блондинки обладают нежной, тонкой и чувствительной кожей, склонной к дерматитам. Они быстро утомляются и чувствительны к боли. У блондинок довольно часты проблемы с желудком и кишечником, случается ревматизм и снижено зрение.